1、女人经常食用亚麻籽能调节体内雌激素水平的益处,可改善更年期综合症的副作用,还能平衡体内激素水平,有预防乳腺癌的作用,还能促进女性体内激素的变化,可缓解身体衰老。

2、日常生活中还应做到早睡早起,不要长时间熬夜。