1、长生果的功效是延缓衰老、润肺止咳、健脑益智。

2、水果长生果中含有丰富的微量元素，尤其是钙元素含量特别高，钙元素是人体骨骼生长的重要成分，所以经常吃长生果可以促进骨骼生长，促进儿童的生长发育，同时更年期女同志服用可以预防骨质疏松，长生果中含有磷脂，经常吃长生果能提高记忆力。