1、竹笋和海带是可以一起吃的，这两种食物搭配，不会给身体带来不利的影响。

2、同时还能在满足营养需要的同时，给身体解决一定的疾病问题。竹笋中富含丰富的蛋白质、能量、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质以及维生素，而海带中含有单不饱和脂肪酸，和多不饱和脂肪酸。可以起到帮助减肥降脂以及宽胸利膈、通肠排便的效果。