1、首先将口罩至于手上，鼻夹向上，双手分别拉住一边的耳带。

2、带上口罩，鼻夹向外下巴，至于口罩内，使其紧贴，耳后。

3、双手穿过两边头戴拉网后脑，耳带至于耳后。

4、将双手的食指及中指按压调节鼻夹，直至紧贴鼻梁。