1、脾胃虚弱的人在出汗时会因体内大量汗液排泄而加重脾胃虚弱的症状，从而导致腹泻，腹泻的程度不是特别严重，腹泻1-2次后自然缓解，有些人出汗后会立即用冷水淋浴，腹腔内各器官会冷热交替，影响肠道功能。

2、出汗后，要适当休息一段时间，只有身体的汗水逐渐消失后，才能用冷水淋浴，以免影响身体健康。