1、触摸：宝宝的奶睡并不是好的习惯，需要及时的进行调理。可以在宝宝睡觉的时候给宝宝进行一些。几乎所有的宝宝都喜欢温柔触摸的感觉。家长中以轻轻抚摸宝宝的背部，轻抚宝宝的小脑袋，或握着宝宝的小手，这样陪伴着宝宝，可以更好的让宝宝入睡。

2、声音：在宝宝睡觉的时候，家长可以躺在宝宝的身边，要离宝宝近一些。宝宝近距离能听到你呼吸和心跳声，这会使宝宝感受到更大的安全感。同时也可以给宝宝讲个小故事与宝宝喃喃细语，或者是轻轻地哼上一首好听的摇篮曲，这些都是很不错的安抚方式。如果想要给宝宝听音乐，也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。