六个月宝宝辅食食谱:蔬菜奶糊(6个月宝宝奶和辅食怎么吃)

母婴育儿2022-09-02 04:18:17admin

六个月宝宝辅食食谱:蔬菜奶糊(6个月宝宝奶和辅食怎么吃)

六个月宝宝的辅食,可以适当添加一些蔬菜,既能保证宝宝的营养全面,还能养成不挑食的好习惯,下面就为妈妈们推荐一款美味的蔬菜奶糊。

宝宝吃蔬菜奶糊的好处

1、促进生长发育

蔬菜奶糊富含丰富的矿物质、铁、钙、锌等营养元素,能促进宝宝生长,维持牙齿及骨骼正常,保护视力,提高记忆力。

2、利于肠道健康

西兰花中的维生素种类非常齐全,榨成菜汁糊状适合宝宝食用,而蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素,有助于人体的肠道健康。

食材

西兰花、白菜各50克,母乳或配方奶200毫升。

制作过程

1、西兰花和白菜洗净,切成小块,放入搅拌机中榨出菜汁。

2、将菜汁与奶混合放入锅中,煮沸即可。

注意事项

1、蔬菜奶糊中的奶要适量,不能放入太多掩盖了蔬菜本身的味道,同时不能经常性的让宝宝食用放奶的辅食,以防宝宝产生依赖性。

2、不能给宝宝添加盐或糖等调味品,宝宝的味觉比成人迟钝,对味道的要求也不高,给宝宝添加调味料最好是在1岁之后。

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