产后同房干涩往往与性生活前戏不充分、分泌物不充足、或者有阴道炎等疾病存在有关，极度影响正常夫妻生活，那该怎么办呢？

做足前戏

夫妇之间应做好交流沟通，丈夫应该更要懂得体贴关心妻子，之前可以多一些抚摸、亲吻等前戏，使阴道口松弛，等它湿润再进，不要着急，不要太过强求；妻子不要紧张，可以做深呼吸，让全身放松，有助于缓解同房干涩情况。

使用润滑剂

如果做足了前戏，妻子的阴道依然干涩，丈夫一定不能强行进行，必要时加点润滑剂，来湿滑阴道，辅助性生活的进行，提高性体验，而且要注意动作轻柔缓和，节奏要放慢一些，这样阴道干燥、不适感就会缓解很多。

杜绝生活坏习惯

生活上的一些坏习惯，也是阴道干涩的祸因。如长期服用避孕药、过度清洁、经常熬夜导致内分泌失调、心理压力过大等，都会对性生活造成直接的影响。建议，女性调整生活作息，在私处的清洁只需要清水就可以了，避孕选择避孕套，少吃药，保持情绪稳定。

调整饮食

产后饮食不均衡，也会出现阴道干涩的情况，建议平时多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品，动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，芹菜，橘子，柑，橙等。如果症状比较严重，也不可怕，可在医生指导下，适量服用维生素B2片，至症状改善后停药。

就医检查

如果产后，很长时间同房都有干涩感，建议女性能去医院检查，明确是否存在一些病变，如阴道炎、宫颈炎等，只有对症治疗后，才可从根本上去除阴道干燥感。