1、俯卧位于地面上，上肢和下肢伸展台离地面升级并落下，反复练习增加腰背部的力量。

2、站立时双脚与肩同宽，上之后被双手互握，向后方向下用力，也可以手提重物，双侧肩胛骨尽量居中，身体始终保持直线，3~6个月以后会得到明显的改善，需要孩子长期期进行坚持。