所谓一白遮百丑，每个妈妈都希望能有一个皮肤白皙，健康可爱的宝宝，特别是对于一些本来肤色就偏黑的爸爸妈妈们就更是如此，那么怎么能使宝宝的皮肤变白呢？

孕妇多吃富含维生素C的食物

孕妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物，如苹果、番茄、柑橘、葡萄、洋葱、冬瓜、梨等，因为维生素C不仅有助于宝宝发育、强壮牙齿和骨骼，还可以抑制多巴氧化，从而减少黑色素的生成，将皮肤中的黑色素还原为无色物质，使孕妈妈腹中的宝宝皮肤白嫩细腻。

孕妇常食用富含维生素A的食物

若爸爸妈妈皮肤都比较粗糙，孕妈妈应该经常食用富含维生素A的食物，如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。

注重宝宝营养

妈妈要想宝宝皮肤白皙，在营养方面，要多给宝宝食用一些富含维生素和透明质酸的食物，增强皮肤的弹性和锁水能力，如蔬菜、肉类、水果，能对宝宝皮肤起到滋润的作用，使皮肤变得有白皙光泽。

不过度让宝宝晒太阳

晒太阳虽然有利于宝宝的骨骼生长和增强抵抗力，但是若过度暴露在阳光下，光老化性和光毒性的共同作用会让宝宝皮肤色素增多，变得又粗又暗，所以妈妈要避免让宝宝过度的晒太阳。

不盲目给宝宝护肤

为了宝宝的皮肤白嫩细腻，有些妈妈会喜欢给宝宝用各种各样的护肤品来呵护，但若是盲目的用增白的护肤品会对宝宝的皮肤不利，所以妈妈在给宝宝护肤时要特别注意，春夏保持清洁，秋冬注意滋润就可以了。

给宝宝用药需慎重

妈妈在护理宝宝皮肤时，也要注意一些因素会导致宝宝皮肤变黑，除避免紫外线伤害外，还要注意药物对宝宝肤色造成的影响，如常见的奎宁、氯丙嗪、含汞软膏等，都会改变宝宝正常的肤色，所以妈妈在给宝宝用药时，一定要在医生的指导下使用。