1、孩子积食时，最好让孩子做适量的运动，吃一些清淡的食品。

2、糖炒山楂，功能清肺消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法:取红糖适量，如宝宝有发热的症状，可以改用冰糖或白糖，入锅用小火炒化，为防止炒焦可加少量的水。加入去核的山楂适量，再炒至5、6分钟，闻到酸味即可。

3、还可以给孩子吃点苹果泥或者喝点酸奶，都有消食的作用。