在孕育宝宝之前，夫妻双方要做好充分的心理准备，因为孩子的降临意味着目前生活方式的转变，也会给未来的家庭生活带来更多的压力。

保持开朗乐观的心态

夫妻双方的精神健康直接影响着宝宝的健康。夫妻双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，尽可能地放松身心、寻找快乐，多做一些有趣和有益的活动，减轻心理压力，让彼此都宽心、幵心、顺心。因为，只要开心快乐，就会带来一个同样开心快乐的宝宝。

保持和谐的夫妻关系

如果夫妻双方决定要孩子，则双方无论从生理、心理上和生活上都要多为对方着想。尤其是丈夫对妻子应该体贴照顾，给孕妇创造一个和谐舒适的环境，让她有平和愉快的心态。

消除不必要的忧虑

有些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理，一是怕怀孕影响自己的体形，二是怕分娩时难以忍受的疼痛，三是怕自己没经验带不好孩子。其实，这些担心都是没必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体形也会发生很大变化，但只要注意按照科学的方法进行锻炼，产后体形也可以得到恢复。

树立生个好宝宝的信心

准备怀孕的决定做出以后，自然要经历一个怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。未来的爸爸妈妈总会担心自己的宝宝将来是不是聪明、健康。要知道，优生优育并不是什么困难的事情，只要夫妻双方为未来的宝宝负起责任，科学合理地安排整整个孕期的生活和保健，就一定能生出一个健康，聪明的小宝宝。