对于乳汁分泌过多或上班的妈咪，常常面临储存母乳的问题。母乳的保存和加热需要遵循正确、科学的方法，否则可能会影响母乳的营养价值，那么母乳能保鲜多长时间呢？

母乳保鲜时间

根据最新的资料显示，母乳在4℃的冰箱中，保鲜可放置3-5天，存放时间不主张过长，以免破坏营养成份。当然，如果将母乳置于冷冻柜内（成冰冻状态）则可维持3-4个月。但要注意，奶水一定要先冷却才可以放进冰箱冷冻。

如何延长母乳保鲜时间

保证挤奶过程的卫生

其实刚挤出来的母乳几乎是无菌的，但是周围的环境却充斥着各种细菌。因此，为了使挤出的母乳保鲜的时间更长，首先要做到的就是保证挤奶过程的卫生。挤奶器以及储奶的器具都最好是使用经过了消毒的。挤奶之前也要先清洗双手，并且最好能在一个相对干净卫生的环境下挤奶，挤奶之后要立即密封。另外，合适的储奶器具也很重要，一定要选择可以密封的母乳保鲜袋或者奶瓶。

放入冷藏室靠里靠下方的位置

冰箱靠近外侧的区域由于经常开关门而温度会相对较高，因此最好把母乳放在冷藏室更靠里更靠下方的位置。对于背奶妈妈来说，如果工作单位没有冰箱，那么一定要把挤出的母乳放进盛有冰袋的保温包或者保温瓶，尽量保证在到家之前母乳一直处于4摄氏度以内的环境中。

注意储存方式

母乳的保鲜时间和储存方式密切相关。通常，你可以把母乳放在冰箱里冷藏3～5天，或冷冻3～6个月。但是，别把你计划3～5天内就要给宝宝喝的奶冻上，因为冷冻会破坏母乳中的一些抗体（不过即使如此，冷冻的母乳仍然比配方奶有益）。冷冻后又被解冻的母乳在冰箱里冷藏存放的时间可以达到24小时，但是不能再重新冷冻。

冷藏和冷冻的保质期不能叠加

低温保存只是减缓了细菌繁殖和化学反应的速度，保存得越久，母乳的质量也就越差。因此理想的情况仍然是尽早把储存的母乳喝掉，比如冷藏母乳尽量在三四天内用掉，冷冻的母乳也别超过4-6个月。另外，冷藏和冷冻的保质期不能叠加。已经冷藏了一周的母乳绝对不能再通过冷冻把保质期延长到6个月。

母乳保鲜的注意事项

母乳储存不宜过多

储存母乳不要过多，以免浪费，最好分成小份，每份约60-120毫升，或以自己宝宝一次喂食量为准，这样方便家人喂养宝宝，又干净卫生，且不浪费。给装母乳的容器留点空隙，不要装的太满。

容器上标好时间

将奶水存入后应立刻盖好封口，待温热的母乳冷却后再放在冰箱冷藏，并标记好时间，以免过期而不知晓。母乳冷藏后可能出现沉淀，喂养前需轻轻地摇匀。

喂奶前应先隔水加热

因为冷藏的母乳温度比较凉，所以需要用隔水法加热（放入盛有温水的碗中慢慢化冻），保证达到适宜的温度后再给宝宝吃。

切记不要直接放在火上或微波炉内加热，因为过高的温度可能使母乳中的部分营养成分遭到破坏。

温热过的奶不可再冷冻

一般情况下，解冻或加热过后不可二次冷冻。若是储存母乳时遭遇停电，应及时把冰箱里存储的母乳喂给宝宝或者处理掉。