自由基影响怀孕吗(自由基为什么对身体有害)

母婴育儿2022-06-27 18:43:32admin

自由基影响怀孕吗(自由基为什么对身体有害)

自由基会对人体造成很多的伤害,影响着我们的生活,那么,自由基影响怀孕吗?自由基跟怀孕有什么关系呢?

自由基影响怀孕吗

自由基对怀孕有影响。

自由基含量过高会影响怀孕的成功性,也会增加流产的机率,因此自由基对怀孕影响很大。

自由基跟怀孕有什么关系

女性方面

卵子在女性体内有两种存在方式——未成熟卵子和等待被释放卵子,如果女性体内自由基累积含量过高,会伤害未成熟卵子,并且损伤线粒体、端粒酶甚至导致DNA突变,影响卵子质量和存活数量,使受孕能力受到影响。

男性方面

精子的活动能力来源于精子尾部线粒体提供的能量,而自由基含量增高会伤害精子尾部的线粒体,进而降低精子的活动力,使受孕机率降低,若是精子中自由基含量高于一万五千个,精虫品质就会受到影响,不但受孕能力降低,怀孕后流产机率也增加。

人体自由基产生的原因

自身代谢

人体无时无刻都没有停止进行代谢,代谢过程中会产生自由基产物,或者需要自由基进行反应,多以自身代谢也会产生自由基。

过量运动

过量运动需要大量的能量,产能反应中需要自由基运送能量,所以过量运动会导致大量自由基产生。

压力过大

重度的精神压力可以导致自由基数量明显上升,形成氧化压力。

空气污染

空气污染中的臭氧,二氧化碳,二氧化硫和多种碳氢化合物,这些物质都能显著增加人体自由基的数量。

吸烟

香烟燃烧时会产生大量自由基,自由基存在于烟雾中,吸烟的时候会将自由基吸入人体内。尼古丁也会产生自由基。

食物和水源污染

食物和水源中的重金属污染物,如铅镉铝等,医学研究显示所有这些化学物质在被人体吸收后都能增加氧化压力,提升人体自由基。

阳光紫外线辐射

各种研究已表明,紫外线能增加人体皮肤中的自由基,这些自由基已被证明能够破坏皮肤细胞的DNA,从而导致皮肤癌。

药物

每一种药物都能增加体内的氧化压力。对身体而言任何药物从本质上说都是一种外来物质,身体必须非常努力地把它代谢和消灭掉。这就要求肝脏和整个身体进行更多的代谢反应。因此产生了更多的自由基,并可能增加氧化压力。

放射线照射

1.放射线可直接或间接地对生物体发生作用,促使生物体组织成分的分子发生离子化,生成少量自由基,使机体被损害。

2.生物体内含有大量水,放射线首先使水分解,产生活性非常高的自由基——氧自由基和羟自由基等,氧自由基和羟自由基可产生多种氧化效应,如破坏机体各组织细胞。

自由基对人体的其他危害

衰老

衰老因素很多,其中最常见的内源性生化因子是自由基。老年动物及老年人血清脂质自由基水平增高,脂质自由基的分解产物为醛类,可以使蛋白质变性,使酶失活。这些变性物质被吞噬细胞吞噬消化不完全,导致色素增多,脑组织、肝细胞和其他组织内脂褐素含量增多。所以自由基会造成人体衰老。

动脉粥样硬化及脑血栓

机体缺血缺氧后,细胞外液中的钙离子内流进激活磷脂酶A2后,通过一系列反应最终生成氢过氧化物,在血栓素合成酶作用下,生成血栓素(TXA2),血栓素是强烈的血管收缩剂和血小板聚集剂,血栓素的量及作用增多增强,会导致血管痉挛和促进血栓形成。

脑的再灌流性损害

缺血后再灌流氧自由基的产生,是脑再灌流性损害的根本。通常情况下,机体自由基的生成与清除能力保持动态平衡。当缺血时,清除自由基的超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶降低,但在再灌流时自由基反应更为明显。因为脑缺血后在缺血期花生四烯酸代谢与氧自由基反应即已激活,脑再供血后,脑组织脂质过氧化反应更趋严重。

吃什么可以清除自由基

茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的比率较少。由此可见茶多酚能消除自由基防止癌症的发生。

菠菜

其含有的大量β-胡萝卜素和铁元素,能提供人体丰富营养。菠菜中的大量抗氧化剂,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防治老年痴呆。

山楂

山楂所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成,增强机体的免疫力,还有防衰老、抗癌的作用。

红葡萄酒

葡萄中含的原花青素和白黎芦醇都是强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内的自由基。吃葡萄应尽量连皮和籽一起吃,因为葡萄的很多营养成分都存在于皮和籽中。

胡萝卜

胡萝卜不仅能够增强人体免疫力,有抗癌作用,它更含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以清除致人衰老的单线态氧和自由基,减缓人体衰老的过程,防止皮肤老化。

黄豆

含有异黄酮,是一种天然抗氧化剂,同时具有弱雌性激素作用。常喝豆浆可以明显减弱妇女更年期症状,而且还有防癌和预防老年痴呆症的作用。对女性有很好的美容养颜的功效。

番茄

番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素,抗氧化活性是维生素E的100倍。每天摄入10毫克番茄红素,对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力有明显的促进作用。

坚果

坚果富含维生素E的坚果类食物除了具有抗氧化功能之外,还能修护皮肤组织。不过,又因为坚果类食物含有高油脂,如果摄取过量,不但有致胖的危险,由高油脂所造成的氧化反应还会损害维生素E的抗氧化作用。

草莓

莓类水果富含胡萝卜素以及维生素C,而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质。

燕麦

富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新。

黑枸杞

黑枸杞,最突出的成分为花青素,花青素是一种强效的抗氧化剂;可抗氧化、防止过早衰老,增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性。

海藻

海藻被誉为美体之星,也是富含很多种维生素和矿物质的,而且海藻还有很好的药用和食用价值,海藻具有很好的清血脂和清除胆固醇的作用,海洋植物食品列为每日餐桌上的必不可少的食谱,海藻还含有极其丰富的碘,能促进新陈代谢、促进血液畅通和排出自由基。

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