天气一热，我们成人在外面随便走走，都会觉得口干舌燥，回家下意识赶紧拿起水杯“咕咚咕咚”开始灌水，可同样的场景换到小宝宝的身上，情况就完全不同了。虽然气温高，孩子玩耍后身体会大量出汗，有时候把背部的衣服都汗湿了，旁边也会有人不断说：你看赶紧喂孩子喝点水吧，但妈妈们在宝宝喝水这件事上一定要慎重再慎重，这到底是为什么呢？

宝宝6个月之前无需喝水

根据美国儿科学会（AAP）的建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。在这个时间段内，因为母乳中90%以上都是水分，纯母乳喂养的宝宝已经从我们的奶水中获取了足够的水分。而对于混合喂养和人工喂养的宝宝来说，只要爸爸妈妈按照说明上的比例冲调奶粉，保证充足的奶量，配方奶中也有85%以上都是水分，原则上也是不需要额外补充水分的。

即便是到了炎热的夏天，只要母乳喂养的妈妈坚持按需哺乳，宝宝对于水分的需求同样也能靠母乳完全满足。宝宝真没那么容易渴，如果我们还是很担心的话，可以直接看宝宝的尿量和尿液的颜色，如果一天内排尿很正常（一般是7-8次左右），尿液不是深黄色，而是浅黄或者无色，也说明水分补给是正常的，不用考虑额外补充。

宝宝上火可适当喂水

混合喂养和人工喂养的宝宝，如果出现了上火或是大便干结、干燥的现象，妈妈们千万不要不按照冲调说明，自行尝试稀释奶粉，这很容易打乱孩子原有的电解质吸收，引发惊厥等不良后果，如果一定要喂水，最好在两顿奶之间，也不要喂太多。

特殊情况在医生指导下喂水

当然也有特殊情况，例如孩子突然出现发烧、厌奶或是腹泻，这时候最好由医生来决定需要给宝宝补充多少水量，而且腹泻时为了防止轻度脱水一般服用的是口服补液盐，不是我们通常认为的白开水。

为什么新生儿喝水要谨慎呢

主要是因为宝宝现在的胃容量很小，要是喂多了水，自然在胃里占据了原本属于奶水的空间，孩子进食的奶量就会不断下降。同时孩子目前胃的消化功能还未发育完全，这个“半吊子”的胃一时半会儿消化不了这么多水分，就容易把这个任务推给血液，使得体内电解质浓度失衡，严重时可能会出现水中毒的情况。

孩子多大才需额外补充水分

一般来讲，6个月左右的宝宝就会逐步开始添加辅食了，这时候因为孩子开始吃泥状、糊状的食物，需要水分来帮助消化，而且营养的全部来源也不单单只靠我们的奶水或是奶粉了，就可以逐步喂他喝点水了。

额外补充的水分没有一个确定的量

一般7-12个月的孩子，能喝多少就喝多少，1-3岁的孩子，每天直接饮用600-1000毫升。当然栗子妈知道有些强迫症妈妈，希望得到一个准确的、每天水分的额外补充量，其实可以用下面这个方法计算：

根据我们国家《居民饮用水参考摄入标准量》，半岁-1岁0.9升，1岁-4岁1.3升，这里的水量指的是一天中通过不同渠道获取的全部水分，妈妈可以先排除孩子一天的奶量，还有辅食中摄入的水分，例如冲一次婴儿米粉用了多少水，或是我们做一次菜泥或是肉泥会用到多少水，剩下的就是每天需要额外补充的水量。

宜给宝宝喝放凉的白开水

根据研究证明，这个阶段宝宝最好的水分来源就是普普通通、经过高温烧开煮沸后放凉的白开水，不要总是给宝宝喝含糖的饮料或是果汁，这样不仅容易导致肥胖，而且喝多了孩子还会吃不下正餐，造成恶性循环。其次也要尽量避免给宝宝喝矿泉水或是纯净水，这些水的矿物质含量高，而微量元素又很少，长期饮用对孩子不太好。

给宝宝喝水不要在饭前和吃饭时

给宝宝喂水尽量不要挑在吃饭前和吃饭时，吃饭前喝太多水饭就吃的少了，吃饭时喝太多水又不利于消化，像餐后、两餐之间、睡前、睡醒这都是比较好的时间段，一次喝的量不要太多，而且这几个点宝宝容易渴，能很快接受喝水这件事，不会一直排斥喝水。

喝水这么重要，宝宝不喜欢怎么办

1、不妨试试换个新奇有趣的杯子，这样孩子一定兴致大增，说不定不用教，自己就火速开始学习喝水了。

2、先自己喝一大口水，装出一副“太好喝了”了的表情给宝宝看。

3、如果孩子确实不爱喝水，妈妈们也不用过于焦虑，循序渐进地慢慢培养宝宝喝水的好习惯，同时也可以在辅食上多做调整，让孩子多吃水果，或是多食用一些粥、汤类的流质食物。

注意：不用奶瓶装水喂给宝宝喝，这个做法是绝对错误的，我们都知道要及时帮助宝宝戒掉奶瓶，因为奶嘴的设计会影响宝宝牙齿正常健康地发育，容易导致踽齿或是不当的牙齿咬合。