晚上睡觉时，很多小孩都会出现磨牙的情况，不仅影响孩子的身体健康，还会影响其它人的睡眠，那么小孩磨牙怎么办呢？

按摩

小孩磨牙，妈妈可以把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。

及时就医

孩子经常磨牙，妈妈要带孩子及时就医，先去口腔科检查一下，看看孩子是否有龋齿或者牙周疾病，倘若有口腔疾病就要立即治疗，否则会影响孩子正常的换牙。

若孩子没有口腔问题，要去内科检查，看看孩子体内是否有寄生虫，若有需科学的驱虫。

中药食疗

陈皮泡水

每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

枸杞菜猪胰腺煲汤

鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2—3个、猪胰腺1条，煲汤。

芦根茯苓汤

芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤，每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。

纠正挑食毛病

小孩磨牙，妈妈要让孩子养成良好的饮食和生活习惯，纠正挑食的毛病，科学配餐，荤素适当，不能让孩子有偏食的毛病，这样孩子才能有健康的体魄，茁壮成长。此外，睡前不能让孩子吃的过多过饱。

正确睡觉姿势

一些孩子睡觉经常喜欢用被子盖住头部，这样也会引起磨牙，所以妈妈要帮助孩子在睡觉时摆在睡觉姿势，这样不仅可以使孩子不磨牙，还可以让孩子获得更好的睡眠。

布置舒适和谐的家庭环境

小孩磨牙，妈妈要给孩子布置舒适和谐的家庭环境，晚上少看电视，少玩耍打闹，避免过度的兴奋。此外，爸爸妈妈不要给孩子压力，睡前带孩子一起阅读或者交谈，让孩子释放白天产生的不良情绪，多给予精神和情感上的支持，对纠正孩子夜间磨牙非常的有利。

小贴士

小孩磨牙，妈妈要引起重视，长时间的磨牙会影响孩子的睡眠，也会使牙齿本身受到损害，下颌关节和局部肌肉酸痛，甚至会导致孩子脸型变化。