哺乳期妈妈上火，会导致身体出现不适，如乳房疼痛、便秘、舌头嘴巴起泡等，又不敢乱吃药，让上火的妈妈很痛苦，那么哺乳期上火嘴巴起泡怎么办呢？

多喝水

哺乳期妈妈上火嘴巴起泡，平时要多喝水，嘴巴上长泡的症状才可以得到很好的缓解，因为水是排毒的载体，只有多喝水才能排除体内的各种垃圾毒素，特别是在干燥的早春季节，妈妈要坚持多喝白开水，不仅对嘴巴起泡有一定效果，还能很好的缓解上火症状。

热敷

哺乳期妈妈上火嘴巴起泡，可以在晚上睡觉前采用热敷的方法，将热毛巾敷在嘴巴上有泡的地方，能加快嘴巴附近的血液循环，可以有效的减轻红肿的情况，有助于水泡的尽快消散。

涂抹牙膏

哺乳期妈妈上火嘴巴起泡，若是刚刚起泡还不太严重，可以每天晚上睡觉前在患处抹一些牙膏在泡上，可以起到消炎止痛的作用，另外，妈妈在平时要避免舔嘴唇，因为唾液盐分较大，会加重症状。若起泡比较严重，妈妈要及时就医进行药物治疗。

饮食清淡

哺乳期妈妈上火嘴巴起泡，要注意饮食的清淡，尽量多吃些萝卜、蜂蜜等食物，此外，还有梨、大枣等，清淡饮食能帮助妈妈有效的缓解嘴唇上火症状。但是妈妈要避免吃辛辣、刺激性的食物，以免加重症状。

保证良好的睡眠

哺乳期妈妈上火嘴巴起泡，平时要保证良好的睡眠，睡眠不足会加重上火症状，不利于嘴巴水泡消散。妈妈若晚上照顾小宝宝比较晚，白天也要尽量补觉，不能让身体长期处于劳累的状态。

哺乳期上火嘴巴起泡需注意

1、哺乳期上回嘴巴起泡后，妈妈不要长时间的说话，说话声音不能太大，以免引起化脓。

2、妈妈可以吃一些含维生素C的食物，能很好的缓解症状。

3、不吃刺激食物，特别是辣椒类食物，会加重上火症状。

4、保持愉悦的心情，有良好的睡眠，利于消散水泡。

如何预防哺乳期上火嘴巴起泡

1、妈妈平时要养成多喝水的习惯，调理好体质。

2、少吃上火食物，如牛肉、羊肉、葱、姜、辣椒等。

3、饮食要注意均衡营养摄取，尽量吃清淡的食物，不吃高热量高脂肪食物。

4、妈妈要特别注意口腔的健康和卫生，要多漱口。

5、注重休息，特别是春季，睡眠不足，更会引起肝火旺。