1、哺乳期不能吃辣椒。因为哺乳期产妇吃辣椒，那么辣椒的成分可以通过乳汁分泌，让新生儿也吃到这些成分，那么对小宝宝来说是非常不利的。

2、在哺乳期女性要多吃有营养的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。另外要吃高蛋白的食物，还要吃一些含有微量元素，矿物质以及维生素高的食物，要避免辛辣刺激，寒冷，生凉的这些食物。

3、避免感冒，避免吃对新生儿不利的这些药物。要注意乳房的防护，还要注意外阴的清洁卫生，注意侧切伤口的愈合情况以及恶露排出的情况。