百香果在广大的女性当中，都非常的受欢迎。那么吃百香果一个月会有什么效果呢?我们一起来了解一下。

皮肤变白

如果你想要将你的皮肤变的细腻红润有光泽的话，就试试将百香果连续吃上一个月吧。吃百香果一个月的效果之中最显著的就是可以改变你的气色和皮肤状态了。百香果中大量的维生素c和SOD酶经过人体消化之后，可以吞噬掉身体中多余的自由基，这样以来是可以改变肤质，让你的气色变得年轻好几岁的。

润肠通便

很多女性都有便秘的症状，不妨每天吃个百香果，具有很好的润肠通便效果。百果香中的超纤维能够促进排泄，帮助我们清除黏附滞留在肠道的刺激物质，减少结肠道患病率，从而起到改善便秘症状的目的。

缓解疲惫

工作生活压力大的人平时要多吃百香果，因为百香果含有尼克酸，可以调节情绪，缓解精神压力。

身体瘦了

百香果实际上还有减肥瘦身的作用，连续吃一个月的百香果会是慢慢的让你的身材变好的。百香果的果籽里面含有一种食物纤维，这种食物纤维不容易消化，还非常容易使人产生一种饱腹感。连续食用一个月之后，你的饭量也会变得小一些，这样减少了食物和热量的摄入，身体自然变苗条了。

提高免疫力

百香果中富含的番茄红素能清除自由基，其中的超纤维也具有抗肿瘤活性，可以提高人体的抵抗力和免疫力，起到防癌抗癌，预防心血管等疾病等作用。

润肺止燥

百香果中含有酸酸甜甜，能够有效润肺，润喉止燥，喉咙干燥、声音嘶哑，都可能食用百香果来缓解症状。