枸杞桑葚红枣泡水具有一定的滋阴补血、润肺止咳、调理血虚精亏、肝肾不足等的作用。

枸杞有扶正固本、补肾生精、明目安神、增强人体免疫力、延年益寿等功效，桑葚有滋补肝肾、养血祛风的功效，红枣具有滋阴补阳的功效。三者同时泡水有补血养气、滋肝补肾、培元乌发等功效。枸杞桑葚红枣泡水具有一定的滋阴补血、润肺止咳、调理血虚精亏、肝肾不足等的作用。

枸杞和桑葚都具有补血美容、美白养颜的作用，桑葚可使头发变得乌黑发亮，枸杞具有保肝、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、促进免疫、清除自由基、明目等多种作用，枸杞具有提高人体免疫功能等作用。

枸杞桑葚红枣泡水饮用，对于体质虚弱和气血不足的人非常适应，长期服用能够养血乌发、延缓衰老。但是热性体质或者体内有湿热的人不适合服用，以免引起上火。