人们对于养生的关注度越来越高，像是三七粉之类的食材，也不会陌生。作为常见的养生食材，三七粉在很多地方有着其独特的作用。但也别忘了一句老话"是药三分毒"，三七粉吃错了也是会伤身的。

三七粉什么时候吃最好

七粉一般都是饭前半小时吃的，空腹吃，每次吃5g，如果有胃炎，在饭后半小时吃也是可以的。三七粉可以分为生吃和熟吃，三七粉生打熟补，生吃活血，熟吃补血。生吃每次5g，早上和晚上饭前吃;熟吃1周1-2次，每次10g-20g煲汤。10岁以下儿童不宜长期服用三七粉，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用，可能会影响自身免疫力的发育。孕妇不易服用三七粉，这和不能服用很多西药是同样的道理，月经期间不宜服用三七粉，月经期间服用，易导致出血量过多。

三七粉的功效与作用

1.降低血糖，调解血脂

三七粉进入身体之后具有双向调节血糖的作用，对于高血脂、高胆固醇的情况都有不错的治疗效果，除此之外还能够抑制动脉硬化，促进身体健康。

2.治疗高血压，改善心脑缺氧

使用三七粉之后能够有效的扩张身体中的血管大小，有效降低体内的血压。除此之外，三七粉还能够改善身体中的微循环，这样血液流量增加了，对于多种心脑组织缺血或者是缺氧的情况都有很不错的防治效果。

3.提高学习能力和记忆力

三七粉能够双向调节中枢神经，长期坚持服用能够有效的增强学习能力以及记忆力。

4.治疗前列腺炎

前列腺炎大者多与肾阳虚衰，阳虚无力推动血液运行，引起下焦脉络瘀阻有关。三七粉主要功效为止血、散瘀，消肿、定痛，擅治各种出血、新旧血瘀。三七粉对下焦瘀阻型前列腺炎最有效。

5.保护肝脏

三七粉对于肝脏有很不错的保护功效，服用之后能够消炎保肝。