女生适量喝茶可以起到养生保健，美容养颜的作用，像是菊花茶，山楂茶，普洱茶等。具体内容如下：

女生长期喝哪些茶效果好

菊花茶：菊花本身有着清热解毒，平肝明目的功效，很多女性的皮肤问题都是因为排毒不畅导致的，而适量饮用菊花茶可以帮助肝部排毒，有利于改善气色，增强皮肤弹性。

山楂茶：山楂茶也是适合女人长期饮用的茶，山楂茶可以起到消除油腻，帮助体内排毒的作用，有着一定的美容养颜效果。它的制作方法也很简单，取适量的山楂，清洗干净后，把里面的核去掉，然后加水熬煮去除杂质，喝汁就可以了。

普洱茶：普洱茶属于乌龙茶，适量饮用可以帮助消化，解腻，养胃，也是非常适合女生长期饮用的。

玫瑰花茶：玫瑰花茶也是女生经常饮用的茶，它对于面部的雀斑，皱纹等问题有很好的辅助作用。不仅可以单独饮用，还可以搭配桂花饮用，对皮肤有着很好的美白作用。

除了以上几种茶适合女生长期饮用外，像百合花茶，茉莉花茶等也非常适合长期饮用。希望以上内容可以帮到大家！