海葡萄的食用价值不错，其中含有的营养成分也不少，且富含多种丰富的营养物质。不仅能搞定一些疾病，还能改善皮肤的现状。下面就跟小编来了解一下海葡萄的吃法吧。

凉拌海葡萄

海葡萄可以做成凉拌菜，平时可以准备海葡萄300克，香醋20克，香油和酱油各适量准备一些，把准备好的海葡萄用清水洗净，控掉水分以后放在盘中，然后把准备好的香醋和酱油以及香油放在一起调匀，制成蘸料，直接浇在海葡萄中调匀就能食用。

海葡萄寿司

它的配料有海葡萄、芹菜、鸡蛋。用量按自己的需求决定。准备好放置备用;煮熟米饭与紫菜芝麻调味料、寿司醋简单搅拌一下;黄瓜冲洗干净，切成长条，约小拇指粗细即可;腊肠用蒸锅蒸熟，同样切成长条，约小拇指一半粗细即可;西芹切小条，用水焯一下;3个鸡蛋煎成蛋饼状，切长条;腌过的萝卜同样要切条;最后把所有的食材按照卷寿司的方法用珠帘卷好，切段便可食用。

海葡萄拌豆腐

用海葡萄拌豆腐也是它的常见吃法，在制作的时候需要准备新鲜的海葡萄150克，豆腐200克，把它们一起放入碗中，然后再加入用海带高汤调出的酱汁，再用筷子把它们调匀，装入到盘子中就能直接吃，它既有海葡萄海鲜味，也能浓郁的豆香，味道特别好。

金丝雀巢海葡萄

配料有海葡萄、面线、沙拉;将蘸湿的面线摆成一个空心的球的形状，放置锅油内煎至金色，再捞出来，等着它慢慢变凉。在炸好的面线中间撒上沙拉酱，在把海葡萄放入沙拉酱上即可食用。