百香果是我们经常食用的一种水果,它的含糖量是比较低的,高血糖的人适量食用一些是可以的,但是不要吃太多。具体内容如下:
百香果含糖量高不高
百香果也叫做西番莲,其中含有丰富的营养物质,但含糖量是比较低的,一般100g的百香果中含有约11g的糖分。
百香果的营养很丰富,经常食用对身体有一定的好处,尤其是它含有丰富的维生素C和维生素E,在饭后食用一个百香果可以起到促进胃液分泌,帮助消化的作用。而且百香果中还含有丰富的膳食纤维,经常食用还可以促进肠胃蠕动,预防便秘。
高血糖能吃百香果吗
高血糖患者是可以吃百香果的,但是虽然它的含糖量比较低,但是吃的时候还是要适量,平时不要吃的太多。而且日常饮食要注意营养均衡,多吃一些富含维生素的食物,且注意适量运动。
所以,即便是糖尿病人或是血糖较高的人也可以食用百香果。而且,百香果中含有丰富的维生素,经常食用可以起到预防癌症疾病,降低胆固醇等功效。