赤小豆的营养价值还是比较高的,保健作用很好,而且赤小豆是一种中药材,食用之后对人体有很多好处,那么赤小豆的功效与作用是什么?
经常吃赤小豆是可以减肥的,赤小豆里面含有防止体内氧化脂质产生的物质,而且这种物质还能让人体更好的新陈代谢,避免脂肪过量吸收导致肥胖,如果经常吃赤小豆,会让体内的脂肪减少,从而达到减肥的效果。
赤小豆还能预防癌症,也有通乳的作用,非常适合产妇食用,赤小豆的补血效果特别好,还能让乳汁更好的分泌,可以让产妇更好的恢复身体,同时赤小豆还能预防高血压,对预防高血脂也有一定的作用。
阴虚患者不适合食用赤小豆,容易加重病情,同时身体瘦弱、尿频的患者,也不要食用赤小豆。在食用赤小豆的时候,切记不能和羊肝、羊肉一起食用,因为二者都是补气益血的食物,如果一起食用,会降低二者的营养价值。
以上是小编整理的关于赤小豆的功效与作用,大部分人都是比较熟悉赤小豆的,一般我们在煮汤的时候经常会用到赤小豆,但食用的时候切不能过量,否则不会达到应有的效果。