胡萝卜素我们都是知道的，它是人体一种非常重要的营养素，生活中很多人都会补充这种元素，那么胡萝卜素能长期吃吗，来看一下！

胡萝卜素能不能产期食用

胡萝卜素在我们的身体中，占有很重要的位置，它可以帮助人体转化成维生素A，而这种物质能够更好的保护眼睛，明目的效果非常不错，还可以保护人体皮肤，让皮肤更加健康，胡萝卜也有预防皮肤干燥的作用。

但我们在食用胡萝卜素的时候，要适量食用，它虽然有很多好处，但在食用的时候，还是要适量，如果吃的胡萝卜素太多，会导致皮肤暗黄，还容易出现嗜睡的症状，如果非常严重的话，还有脱发的影响。

胡萝卜素的功效和作用

胡萝卜素可以为人体补充养分，也可以保护眼睛，同时胡萝卜素，还可以对抗自由基，抗氧化的效果非常不错，而且胡萝卜素也可以让人体免疫力增强，预防癌症的效果也不错，同时胡萝卜素还可以预防癌症，促进人体生长发育，滋润肌肤的效果也很好。

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