桑叶茶有一定的保健作用，但是需要注意的是要适量食用，否则会伤害消化系统、刺激消化系统、引起恶心呕吐等不良症状。具体内容如下：

长期喝桑叶茶有哪些副作用

消化系统：桑叶茶适量使用对身体健康有好处，但不能过量食用，否则会对身体健康不利，桑叶中含有胰蛋白酶酶抑制物。饮用过量的情况下，会破坏肠道内的消化酶，影响肠道的正常功能，甚至会引起肠胃炎疾病。

刺激消化系统：桑叶茶中含有丰富的营养成分，其中脂肪酸的含量较高，如果长期过量饮用就容易导致消化道受到刺激引发不适应。

引起恶心呕吐：很多人的肠道比较敏感，容易受到刺激，从而引起不适，如果桑叶茶引用过量的情况下，就会出现恶心呕吐的症状，所以用量要掌握精准。

桑叶茶有哪些好处

桑叶茶适量饮用可以起到疏散风热的作用，对于肺部燥热也有很好的治疗效果，如果身体有头痛感冒的情况，就可以将桑叶搭配金银花一起泡水服用。

适量饮用的桑叶茶，还有美容的作用，尤其适合治疗痤疮、黄褐斑等症状，桑叶用水煮熟后去除杂质，晾晒干燥后再用来泡茶。