如果长期吃葡萄籽，对人体健康也是有影响的，如果葡萄籽嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用，所以最好是不要轻视的尝试。

女人吃葡萄籽有什么副作用

很多人知道葡萄籽好，也很清除它的抗氧化作用，所以会选择在吃葡萄的时候将籽嚼碎了一起吃下去，以为这样就可以吸收到葡萄籽中的原花青素。其实这样的不对的，直接嚼葡萄籽是无法吸收的，另外葡萄籽中还含有单宁等物质，嚼起来很涩，除了口感差之外还会刺激肠胃，引发消化系统的不良反应。此外，直接吃葡萄籽即使能被吸收了，量也非常少，打个比方，如果我们要获得50mg的原花青素，起码要吃掉六公克的葡萄籽。

女人吃葡萄籽的好处

葡萄籽就是葡萄的种子。绝大多数人都不吃葡萄籽，但是葡萄籽其实是一种营养非常丰富的食品，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽中含有大量的亚麻油酸和花青素，可以有效的美容皮肤，起到美白淡斑、延缓衰老的作用。而且葡萄籽可以抗过敏、增加身体的免疫力、降低身体发生疾病的概率，并且可以降低体内的胆固醇，缓解心脑血管疾病的症状。