梨是我们日常生活中最常见的水果之一,那么梨有哪些功效作用呢?梨中含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
梨的功效与作用是什么
润肺
梨最常见的功效就是润肺,同时还有很好的镇咳效果,我们在秋季的时候多吃一些梨可以起到很好的去火功效,减少因秋季气候干燥而引起的咳喘等症状。
提供能量
梨中含有丰富的果糖,这些果糖能够很好的被人体吸收,所以能够非常快的为人体提供能量,是我们的精力更加充沛,当我们感到疲劳的时候可以适量的吃一些梨来补充。
保护牙齿
梨中含有一种叫做石细胞的物质,这种物质能够清除我们牙缝中的斑菌,减少牙齿疾病的发生,一般吃一个梨就可以请吃牙缝中20%的斑菌。