遭受家庭暴力的妇女可以采取以下五种途径保护自己：
1、请求公安机关救助;
2、请求住所地居委会或村委会进行劝阻;
3、请求住所地的居委会或村委会予以调解;
4、如果实施的暴力行为已构成犯罪，可依法向人民法院提起自诉;
5、向人民法院起诉离婚。