海信中央空调调节定时的方法是：

1、首先确保空调处于关机状态，然后按下“定时时钟”按键，届时显示屏上“开”字图标开始闪烁。

2、接着按下正三角键或倒三角键调整开机时间。

3、最后再次按下“定时时钟”按键即可。