使用iOS12中的屏幕使用时间的方法是：

1、打开“设置”，在里面找到“屏幕使用时间”选项；

2、在“屏幕使用时间”界面，能看到当前手机屏幕使用了多久；

3、点入还能查看更加详细的数据，如各个应用占用屏幕时间、手机拿起次数以及接受通知多少；

4、在“停用时间”中，还能设置屏幕使用时间段，仅允许选定的应用和电话才能使用；

5、在“应用限额”中，可以设置应用每天的使用时限；

6、在“始终允许”中，能把不希望受到限制的应用添加到“白名单”中；

7、进入“内容和隐私访问控制”中，则是对隐私信息的设置；