小米手环检测睡眠质量的方法如下：

1、小米手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。

2、每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

3、小米手环设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉了。那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。

小米手环是北京小米科技有限责任公司于2014年7月22日下午4点发布的一款产品。小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。小米手环售价79元，腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。