篮球规则(篮球规则 新手入门)

健身美体2023-11-06 00:09:29未知

篮球规则(篮球规则 新手入门)

  一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。

  比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5 分钟延长赛,直至比出胜负为止[7] 。

  得分规则

  1分:罚球投进。

  2分:3分线内侧投入。

  3分:3分线外侧投入,3分线距离篮圈垂直距离为6.25米。

基本规则

  30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

  10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

  5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

  3秒钟规则 关于持球方队员在对方限制区域内停留及动作等行为时间不得超过3秒的要求。。

  侵人犯规 与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

  技术犯规 队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

  队员5次犯规 无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

  取消比赛资格的犯规 球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

  违例 既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。

  队员出界 球员带球或球本身触及界线或界线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

  被紧密盯防的选手 被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

  球回后场 球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场

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