减肥期间可以吃毛豆吗(减肥期间可以吃毛豆吗晚上)

健身美体2023-12-02 09:44:33未知

减肥期间可以吃毛豆吗(减肥期间可以吃毛豆吗晚上)

1、减肥期间是可以吃毛豆的,毛豆的含糖量大约是6%-7%左右,含糖量非常少,基本可以忽略不计。

2、减肥期间主要是对患者的饮食大卡要进行总量的控制,按照标准体重来进行,标准体重的计算有一个简便公式,身高减105就是患者的标准体重。按照每公斤体重30大卡的热量,对每天所食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。

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