吃小米饭能减肥吗 只吃米饭能减肥吗

健身美体2023-04-18 03:12:54佚名

吃小米饭能减肥吗 只吃米饭能减肥吗

1、减肥可以吃小米。

2、小米中富含多种营养物质,如膳食纤维、多种维生素,可以提供身体所需要的营养,改善消化系统功能、保护胃肠黏膜,具有养胃的作用。

3、小米可让身体中多余脂肪快速排出体外,避免脂肪堆积,起到减肥的功效,晚上喝小米粥,还有促进睡眠的作用。减肥期间多注意饮食的搭配,少量多餐,吃饭时细嚼慢咽。。

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