床上瘦小腹方法 床上瘦小肚子方法

健身美体2023-11-10 22:51:17未知

床上瘦小腹方法 床上瘦小肚子方法

1、可以按摩肚子,可以沿着脐周顺时针方向按摩30下,然后逆时针方向按压30下,两个方向交替按摩持续5到10分钟,直到把肚子搓热。

2、可以用艾条灸肚脐,可以到药店去买专门的艾灸盒,点燃艾灸,放在肚脐上方进行艾灸,每次大概10分钟到20分钟。

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