肾虚是现在生活中很常见的一种疾病，肾虚患者常常表现为脾气暴躁、失眠、便秘、腰酸背疼等情况，随着医学在不断发展，目前治疗肾虚的方法也有很多，患者朋友们不用太过担心，那么，患有肾虚用什么方法调理效果比较好?下面我们就一起来看一看吧。

　　中医调理肾虚：

　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结的肾虚患者，最宜食之。

　　豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜，《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　外敷药物调理肾虚：

　　患有肾虚用什么方法调理效果比较好?五倍子适量，研细为末，肾虚患者在临睡时以水或醋调成糊状，敷于脐部，再用暖脐膏盖好，手按至温而入睡。

　　酸枣仁少许，开水浸泡后，去其外皮，剖成两半，置于直径约1厘米的胶布中，贴之干两开的神门、皮质下穴处，然后按揉1分钟，并嘱肾虚患者每晚临睡前自行按揉1次，每5天换药1次，适用于失眠的肾虚患者。

　　运动调理肾虚：

　　肾虚患者可用脚后跟健走，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖，腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球，前脚落地时，后脚脚尖踮起，脚后跟先着地，实际上就是刺激了肾虚患者“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

　　摩肾腧，肾虚患者并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止，这个方法不仅能缓解肾虚患者的疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。

　　患有肾虚用什么方法调理效果比较好?以上这篇文章就是为广大患者朋友们带来的相关内容了，治疗肾虚的方法有很多，患者朋友们但一定要选择适合自己的治疗方法，同时加强锻炼，提高自身机体免疫力。

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