早泄即男性射精功能障碍，这种疾病对于男性朋友来说，危害是极大的。早泄是可以通过预防而避免的。为了这种疾病的出现，我们可以多多从生活习惯、饮食习惯等方面入手进行预防。说到预防，您知道预防早泄从哪些方面入手效果好吗?

　　预防早泄从哪些方面入手效果好?

　　1、积极的治疗可能会引起男性早泄的各种器质性的疾病，从根本上避免了严重早泄的发生。

　　2、戒酒以及避免食用辛辣刺激的食物。多食一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，可以增强男性的体质以及预防早泄。

　　3、如果男性偶然的出现了早泄的症状，那么女方应该给予安慰鼓励、谅解、多多关怀男方，温柔体贴的帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、男性若出现射精冲动时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精，这样可以有效预防早泄的出现。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

　　7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

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