咽炎是一种对患者的生活和工作影响都非常的口腔疾病了，很多患者的咽炎在发病的初期就难以治愈，使部分患者长期遭受此病的折磨。出现这种情况的主要原因就是日常的保健不到位，忽略了一些小的细节，导致咽炎症状越来越严重。接下来就为大家详细的介绍一下。

　　咽炎的日常保健

　　一、应以凉性和平性食物为主

　　应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。

　　二、多吃清热、生津的果蔬

　　多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

　　三、提高免疫力

　　适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状。

　　以上就是有关于“咽炎日常保健”的介绍了。希望可以帮助到需要的朋友。专家提示：得了咽炎，应该及时到正规的医院进行就诊，在治疗的过程中，做到上述的保健方法，可以有效的加快咽炎的治疗，降低其复发的风险，希望能引起您的重视。祝您早日康复。

【本文由北京德胜门中医院口腔科供稿】

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