最近天气太热，戴口罩之后脸上闷出了小疙瘩，像这种情况的话要怎么办呢？夏天要怎么戴口罩才不会热呢？

夏天戴口罩脸上闷出小疙瘩咋办

口罩具有一定密封性，夏天气温较高，长时间佩戴口罩会让面部处于潮湿环境，这样会加速皮脂分泌，同时也会导致细菌滋生，使得皮肤皮脂腺管闭塞而长小疙瘩。当出现这种症状时，建议要减少佩戴口罩的时间，让面部尽量处在一个通风透气的状态，或者要勤换口罩，同时要做好皮肤清洁工作，这样才能帮助皮肤恢复。

另外由于口罩的材料多样，如果商家使用劣质材料制作口罩，佩戴后也容易长疙瘩，像此类情况建议换一种品质好的口罩佩戴。

夏天怎么戴口罩才不会热

正确选择口罩

夏天天气炎热，除了特殊人群之外，我们在佩戴口罩的时候尽量不要选择n95口罩，因为该口罩质地较厚，这样会让口罩里的皮肤处于高温高湿的状态，这种状态容易让皮肤出现长痘等情况。对于日常防护，选择普通的医用口罩即可，这样对皮肤的负担会小一点。

不要长时间佩戴

口罩佩戴时间一长闷热感就会越强，所以夏天尽量不要过长时间佩戴口罩，最好是能减少外出的时间，这样就会减轻闷热感。

夏天戴一次性口罩可以防晒吗

防晒效果不明显。

夏天佩戴一次性口罩并不能起到明显的防晒效果，因为口罩的材质并不能阻挡空气当中的紫外线。如果想达到防晒效果，建议佩戴专门的防晒口罩，或者是在戴一次性口罩前先涂抹防晒霜，另外如果想起到更好防晒效果，还可以佩戴墨镜、太阳帽等进行防晒。

夏天口罩多久换一次

2-3小时作用。

由于夏天气温高、脸部汗液油脂分泌较快，佩戴口罩时应该2-3小时左右更换一次，若佩戴时间一久口罩的防护效果就会大大降低，并且还容易引起皮肤不适，所以要及时更换。

另外口罩在佩戴过程中如果有出现受潮、污染、破坏、变形等情况时，也需要及时更换。