排卵障碍是所有女性朋友都不想患上的一种疾病，排卵障碍不仅会影响女性患者的正常生育能力，还会导致月经不调、闭经、肥胖等症状，如果长期没有得到治疗，还会使性激素代谢紊乱，易发生子宫内膜癌、乳腺癌等其他疾病，所以相信女性朋友们都不想患有排卵障碍，那么有效预防排卵障碍的方法都有哪些?下面我们就一起来看一看吧。

　　1、月经是否异常：

　　关注自己的月经周期是很有效的一个措施，可以做到及早发现排卵障碍，如果女性的经期长时间存在来的慢，来的时间没有规律，或者数月才来一次月经的情况，那么就应该重视了，要做好就医的准备。

　　2、注意饮食：

　　假若长期饮用冰冻饮料、咖啡、浓茶及可乐等可能会影响卵巢功能将导致发生排卵障碍，平时应该少食用，女性的饮食要合理保证营养要丰富，应避免摄入太多高热量的食物。减肥是很多女性终生的事业，殊不知，除了苗条的身材，控制体重还有利于女性的健康。当然控制体重包括增加体重和减少体重，不能过胖也不能过瘦，因为过胖和过瘦都会导致排卵障碍的发生，所以，女性朋友不能为了美丽而不要健康。

　　3、戒烟戒酒：

　　其实不论男性女性，吸烟喝酒就不利于身体健康。当然对于女性来说这个尤为重要，因为吸烟喝酒会影响女性的内分泌，影响女性正常的排卵，如果排卵不正常则会影响到女性的生育力。如果最终导致排卵障碍引起不孕，这是我们每个都不想看到的结果。

　　4、注意饮食：

　　饮食上女性朋友一定要注意，最好少饮用富含咖啡因的饮料，因为咖啡-因对女性的内分泌有一定影响，虽然这点还未得到一致的结论，但是为了身体的健康，还是要尽量少饮用。同样的，女性要少吃辛辣、油炸等食品，养成良好的饮食习惯，对预防女性排卵障碍还是有好处的。

　　5、生殖器官保洁：

　　讲究性器官卫生本来不需要提出来，因为这应该是渗入你的潜意识的，性器官比什么都重要，不仅是新陈代谢的关键，还直接决定着下一代的出生，因此女性朋友在日常生活护理中要注意勤洗勤换，这样对大家都有好处可以有效预防排卵障碍。

　　有效预防排卵障碍的方法都有哪些?排卵障碍是造成女性不孕的主要因素之一，专家建议您，如果发现经期不正常或者身体有异常的情况，需要及时进行诊查，查清楚了病因之后再进行针对性的治疗，以免多受痛苦。

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