现在的生活节奏越来越快，同时人们的生活压力也越来越大，患病率也高了，其中男性朋友很容易患上早泄，因为常人都认为男性在家里应该负有很大的责任，把生活压力都丢给了男性朋友，导致男性生活压力大，就有可能会发生早泄，那么患上此病后，很多人碍于面子不好意思去医院治疗，下面我们就介绍下在生活中自己治疗早泄都有哪些方法，一起看下吧。

　　1、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

　　2、转移注意力。早泄患者在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

　　3、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

　　4、用安全套。采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。

　　5、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

　　6、提高阴茎受刺激能力。早泄患者可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。

　　在生活中自己治疗早泄都有哪些方法?以上就是全部介绍了，相信大家也都非常了解，上述所介绍的只能作为辅助治疗，但是如果想要尽早治愈，还是需要大家去正规医院就诊。

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