冬天跑步流鼻血一般是由于环境因素因素、运动量比较大导致的，但如果患者本身有高血压、鼻中隔偏曲等疾病也诱发出血。

1、环境因素

如果跑步的环境比较干燥，如冬天，那么在运动的过程中，由于鼻子裸露在外面，导致鼻黏膜的分泌能力下降，就会造成鼻黏膜的损伤，此时就会流鼻血。一般止血后，做好保暖工作即可。

2、运动量比较大

跑步的过程中运动量比较大，导致血压升高，那么可能会导致鼻腔压力过大，血液循环增快，从而促使鼻黏膜破裂，造成出血。需要先停止运动，使用棉签堵塞鼻孔或用双手按压双侧鼻翼等方法进行止血即可。

3、本身存在高血压、鼻中隔偏曲

本身存在高血压时，运动会使血压进一步增大，引起鼻黏膜出血。而鼻中隔偏曲患者也会容易出现鼻塞、鼻出血、头痛的症状。需要止血后，针对原发疾病进行治疗。同时，不建议患者剧烈运动。

除以上常见的原因之外，鼻腔异物、维生素缺乏等疾病也有可能会引起冬天跑步时流鼻血。如果经常流鼻血，检查到耳鼻喉科就诊，结合病因对症处理。

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