男性应如何有效预防泌尿系结石 如何预防泌尿系结石?

疾病百科2023-08-07 20:58:44求医网

男性应如何有效预防泌尿系结石 如何预防泌尿系结石?

  男性应如何有效预防泌尿系结石?随着生活和工作压力的增加,人们通常忽略自己的身体,从而很多疾病悄悄潜入我们身体,泌尿系结石的出现,会让患者出现腰疼,血尿等情况的发生,严重影响着患者的日常生活,对此,生活中的预防工作不容忽视,那么,男性应如何有效预防泌尿系结石,接下来我们来看下具体介绍。

  如何有效预防泌尿系结石:

  1、不饮生水

  要防治泌尿系结石,我们在日常生活中,最好不要饮用生水,因为在生水中,含有很多的矿物质,比如,我们每次烧开水用的水壶中会有很多的水垢,那就是矿物质在受热后沉积所造成的。如果我们经常饮用生水,生水中的矿物质进入我们人体后,会发生一系列的代谢反应,其中的矿物质就会在我们体内的泌尿系统沉积,会导致泌尿系结石的产生。

  2、不憋尿

  要防止泌尿系结石,我们平时在排尿的时候,还要养成不憋尿的习惯,因为憋尿后,我们尿液中的碳酸钙容易沉积在我们的膀胱壁,造成膀胱的结石,在结石小的时候,结石还可以随着我们的尿液排出到尿道,引起尿道结石的一系列的症状。

  3、多喝白开水

  我们在生活中尽量要多喝白开水,因为多喝水后,可以促进我们体内一些能够溶于水的物质溶解在我们的尿液中,随着尿液排出体外,如果我们饮水量少,这些物质就会在我们的肾脏等器官形成结石,影响我们人体的健康。

  4、饮食调节

  我们还要从日常的饮食中加以注意。我们在平常的饮食中,最好不要小葱和豆腐放在一起食用,因为小葱中含有草酸,豆腐中含有钙,小葱和豆腐一起食用,也容易产生草酸钙,草酸钙会沉积在我们的肾脏中导致结石的产生。

  5、适当运动

  饮水后适当的运动,如跳绳、体操可防止结石的发生。长期不活动可增加尿中晶体成分的沉淀机会而容易形成结石。长期卧床的病人尿路结石发病率为2%~3%,瘫痪病人发病率更高,所以,应鼓励这些病人多活动,或勤翻身,以减少骨质脱钙,促进尿液引流。

  6、保持合适的体重

  研究表明,超重是泌尿系结石形成的至关重要的因素之一。

  以上内容就是“男性应如何有效预防泌尿系结石”的相关内容了,希望男性朋友在日常生活中尽早预防,不要让疾病有可乘之机。

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本文标签: 泌尿系统  

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