头发油不建议天天洗头。

因为天天洗头非但不能保护头发还可能对头发造成一定的伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，反而对头发的健康不利。头发油的患者洗头次数不能太频繁，不能天天洗，一般建议2到3天洗一次比较合适。夏天出汗比较多，油脂分泌旺盛，可以两天洗一次。而冬天天气干燥，头发出油相对夏天来说要少一些，可以三天洗一次。平时要注意，经常按摩头皮在洗头之前可以对头皮进行按摩，可以缓解头皮油脂分泌过多的问题，也可以在发尾的位置涂上薄荷油进行发尾保养。其次，还要注意对发根的清洁。平时患者护发素要注意不要抹到发根的位置，这样的话会让头发更油，只在发尾末梢使用就可以。如果天天洗头，可能导致头皮的菌群失调，从而分泌过多的油脂，使病症进一步的加重。如果该症状与体内的湿气过重有关，可以通过汗蒸的方式进行改善。如果是经常吃较油腻的食物，导致皮脂腺分泌过多油脂产生，可以配合医生使用二硫化硒洗剂等药物进行改善。

建议患者在日常生活中，不要吃辛辣、油腻等刺激性的食物，低盐、低脂，饮食宜清淡为主，患者还可以多吃一些新鲜、富含维生素的蔬菜和水果。患者还可以经常按摩头皮，在洗头之前可以对头皮进行按摩，可以缓解头皮油脂分泌过多的问题，也可以在发尾的位置涂上薄荷油进行发尾保养。其次，患者还要注意对发根的清洁。

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