子宫肌瘤虽然有两种类型，此病虽然在早期不会给患者带来很大危害，但是需要及时治疗，早治疗，如果子宫肌瘤患者耽误治疗，很有可能会造成不孕，所以大家应该知道此病的危害了吧，如果不想此病发生，一定要在生活中做好预防，说到预防，很多患者不知道预防子宫肌瘤的方法都有哪些，下面我们针对此问题做出介绍，一起看下吧。

　　1、观察生理期变化

　　患有子宫肌瘤后，女性的生理期也会发生一定的改变。如果白带增多，经期出血异常就要及时就医，并作出相关的检查，做到早发现早治疗。

　　2、避免反复人流

　　很多人在怀孕后，都会选择人流手术来终止意外怀孕，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。如果反复多次流产，很容易造成宫腔感染，宫颈或宫腔粘连，最终影响怀孕。

　　3、性生活要节制

　　很多女性对于性生活不以为然，搬出欧美性生活丰富性早熟等作为借口，真实的情况是她们被误解了。欧美女性虽然性早熟，但是她们的性观念性知识与性生理的早熟同步，所以即使她们发生性行为早也没有危害，而中国的性教育缺失，过早性生活只会让女性更容易患上子宫肌瘤等其他妇科疾病。成年女性性生活也要有节制，其实国外的美女并不是性生活如同我们想象中那么频繁的。

　　4、减少高脂食物

　　高脂肪的食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪的饮食，严禁使用辛辣、酒类、刺激性等食品也是预防子宫肌瘤的发生要注意的事项。

　　5、预防产后宫脱

　　首先要注意产后的休息，如果不注意休息，经常干重活，使得腹压增加，那么子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这样就很可能导致子宫肌瘤的产生。

　　6、注意营养和睡眠

　　预防子宫肌瘤女性一定要爱护子宫，一定要注意营养和睡眠。因为充分的营养和充足的睡眠可以让女性的生殖系统发育的更成熟，更充分;可以提高女性身体包括子宫的免疫能力和抗病能力，促进子宫生长发育。

　　预防子宫肌瘤的方法都有哪些?以上就是针对此问题的全部介绍了，相信大家也都了解了，在文章最后，小编希望各位能够重视预防，不要存在任何侥幸心理哟。

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