月经推迟13天没有来，可能是由于怀孕、内分泌失调等原因造成的。

1、怀孕：如果有性行为而不采取避孕措施，怀孕的可能性相对较大，可以用早孕试纸来检查，怀孕后和怀孕前三个月，应每天使用叶酸，以防止胎儿神经管畸形。在妊娠早期，胎儿发育不是很稳定，需要避免发生性行为。孕早期容易出现早孕反应，平时少吃油腻刺激的食物，可以多吃新鲜水果、蔬菜、坚果和水果，注意饮食中肉类和蔬菜的搭配，确保身体有足够的营养。如果没有性生活需要去医院做超声波检查，了解子宫内膜的厚度，并给予相应的药物促进月经。2、内分泌失调：如果没有怀孕，临床中最常见的原因是内分泌失调，如过度的精神紧张、经常熬夜、焦虑、情绪变化或环境变化，或突然的寒冷刺激，这些都会导致月经延迟。此外，还建议排除多囊卵巢综合征或卵巢早衰引起的月经延迟，必要时可抽血检查六项性激素和B超。不良的生活习惯、经常熬夜、过度饮食和减肥可能会导致月经延迟，也可能是由精神紧张和高工作压力引起的，可以去医院做一些相关检查，医生将根据检查结果确定月经延迟的原因，然后进行规范调理。在此期间，女性需要改变生活规则，减少熬夜、早睡早起的次数，并保持每天三餐的规律和定量饮食。

月经推迟的女性应注意休息，避免过度工作，在月经期间过多的体力劳动，可能导致女性活力受损，导致月经延迟。日常生活中，不能吃生冷的食物，寒冷的东西会使女性气血运行受阻，造成宫寒使气血不能按时到达，造成月经推迟。

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