珍珠粉自古以来就被视为美肤圣品，用珍珠粉做面膜可以促进肌肤新陈代谢，清除体内的自由基，防止肌肤老化，起到淡化色斑，美白肌肤的效果，其实珍珠粉除了外用之外也可以内服，那么珍珠粉吃了有什么好处呢？

美容养颜

珍珠粉富含多种氨基酸以及微量元素，能控制水油平衡，有效祛痘；所含的铜，锰，锌三种微量元素可以抑制黑色素合成，明显改善肌肤老化的现象；珍珠粉中还含有对人体肌肤有亲和性的湿润成分，可以消除皱纹，雀斑，青春痘等，使肌肤变得柔软湿润，光泽细腻且富有弹性，如果长期服用，还能修复肌肤细胞，使肌肤健康润泽。

强健身体

珍珠粉中含有大量的钙质，钙是人体中重要的矿物质元素，主要存在于骨骼，硬组织中，还有少部分存在于血液和软体组织中，血液中的钙浓度降低时，需要骨骼中的钙进行补充，口服珍珠粉可以补充足量的钙质，预防腰酸腿疼，抽筋等于钙缺失有关的病症出现，起到强身健体的好处。

改善睡眠质量

珍珠粉中含有多种氨基酸成分，口服珍珠粉能增加人体内的氨基酸，氨基酸进入脑细胞后会促使大脑分泌血清素，血清素的增加有助于促进睡眠，此外珍珠粉还含有足量维生素成分，也有助于增强睡眠质量。

增强人体免疫力

珍珠粉中含有蛋氨酸，亮氨酸，丙氨酸等十余种氨基酸，补充这些氨基酸对于人体淋巴组织器官生长，身体发育是有好处的，此外对细胞内蛋白质的合成及合成蛋白质类型也有明显影响，长期口服珍珠粉，其中的营养成分能有效增强外周血中性白细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞含量，从而有效增强人体免疫力。

养肝明目

珍珠粉具有清热解毒的功效，适当口服珍珠粉能有效预防肝火旺盛的现象，从而降低因肝火旺盛引起的眼疲劳现象，珍珠粉中所含的硒成分能有效强化视觉神经传导，改善视力状况；锌元素能促进视神经轴浆运输，改善视网膜和视网膜色素上皮细胞代谢功能。

珍珠粉的正确服用方法

1.吞服法：早晨和临睡前用温开水吞服，每次约0.3-0.6克。

2.牛奶调和法：早晨和临睡前用牛奶调和0.3-0.6克珍珠粉后饮用。

3.口含珍珠粉：取0.3克珍珠粉倒入舌下，含4到5分钟，然后用温水清洁口腔。

口服珍珠粉的注意事项

珍珠粉中含有大量的碳酸钙成分，所以在服用珍珠粉的时候要注意，不能与含有草酸钙的食物同时食用，如菠菜，苹果，梨子等，以免身体产生结石。