海米炒油菜 海米炒油菜的热量

美食推荐2022-07-16 20:00:37未知

海米炒油菜 海米炒油菜的热量

步骤1

准备食材: 油菜200克、海米30克、小米辣10克、姜1块、蒜3瓣、盐1茶匙、鸡精1茶匙、油适量、料酒1茶匙。

海米炒油菜 海米炒油菜的做法

步骤2

油菜洗净,掰成片。

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步骤3

小米辣切圈。

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步骤4

海米侵泡10分钟备用。

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步骤5

姜切片。

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步骤6

蒜切片。

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步骤7

首先起锅倒油,油热,放入姜、蒜、小米辣爆香。

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步骤8

然后倒入海米,料酒中火炒出香味,再倒入油菜翻炒至断生。

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步骤9

接着调入盐,鸡精翻炒至入味。

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步骤10

最后盛入盘中即可。

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